月別アーカイブ: 2014年7月

ストレッチ

1年ぶりにご来店くださったお客様。

その方はフラメンコを趣味としていられ(プロに近いかも)

練習前と後にストレッチをしていると以前おっしゃっていたので心配はしていませんでした。

しみじみおっしゃるには 「踊る前にストレッチをすることがきまりだったのでやりましたが

今になってストレッチをもっとしっかりとやらないといけないと実感しました。」と

ストレッチをする時は 是非 どの筋肉に効いているのかを意識しながらやって欲しいです。

それも毎日少しでもいいので持続をしてくださいねte03.gif

筋肉は使わないと歳と共に徐々にかたくなっていきますが、いくつになってからでも無理をせず少しずつ上手に鍛えていけば若い人にも負けないくらい良質な筋肉によみがえります。

 

 

修善寺

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今日は修善寺に行ってきました。
古都の風情を感じながら汗だくで歩いています。