ストレッチ

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1年ぶりにご来店くださったお客様。

その方はフラメンコを趣味としていられ(プロに近いかも)

練習前と後にストレッチをしていると以前おっしゃっていたので心配はしていませんでした。

しみじみおっしゃるには 「踊る前にストレッチをすることがきまりだったのでやりましたが

今になってストレッチをもっとしっかりとやらないといけないと実感しました。」と

ストレッチをする時は 是非 どの筋肉に効いているのかを意識しながらやって欲しいです。

それも毎日少しでもいいので持続をしてくださいねte03.gif

筋肉は使わないと歳と共に徐々にかたくなっていきますが、いくつになってからでも無理をせず少しずつ上手に鍛えていけば若い人にも負けないくらい良質な筋肉によみがえります。

 

 

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